Com he d’enfocar el meu entrenament? Quina rutina he de seguir segons el meu objectiu?

Saps quin entrenament has de seguir segons els teus objectius físics?

Comença a entrenar a l’aire lliure!

Empieza a practicar ejercicio al aire libre en el nuevo parque de Tiana

Entrenament per la Marató de Nova York

Si vols preparat-te o t’estàs preparant per la marató de Nova York et portem un vídeo amb consells i entrenaments per poder superar la prova de la millor manera.

Karate amb Iria Fernández de Arroyabe

T’expliquem què és el karate, com són les clases i t’ensenyem una classe de Iria Fernández de Arroyabe a més d’una petita entrevista.

Eliminar les hidrats de carboni? NO!

Si estàs eliminant tots els hidrats de carboni per aprimar ho estàs fent malament. Aquí t’explicarem què i com has de menjar per aprimar i els consells a seguir.