¿Cómo debo enfocar mi entrenamiento? ¿Qué rutina debo seguir según mi objetivo?

Planifica tu entrenamiento correctamente según tu capacidad y tus objetivos físicos.

Entrenamiento para la Maratón de Nueva York

Si estás preparándote para la Maratón de Nueva York te traemos unos consejos y entrenamientos que te serán de gran ayuda.

Beneficios de ser un f-Triatleta (finisher triathlete)

Escribir este artículo, me ha dado mucho respeto. No me considero triatleta ni tengo los conocimientos teóricos ni prácticos como para atreverme a aconsejar a alguien que quiera practicar este maravilloso deporte. Ni siquiera puedo autodenominarme triatleta amateur. Ni mucho…

hábito de calentamiento para running

Hábito de calentamiento para Running

Prepárate Una buena preparación para comenzar cualquier actividad física es indispensable, ya que además de disminuir el riesgo de padecer lesiones, nos ayudará a aumentar nuestro rendimiento físico y mental. Esta disposición es comúnmente conocida como “el calentamiento” y debería…

Pon a punto tu cerebro con ejercicio

La ciencia ha comprobado de forma categórica que la actividad física es muy beneficiosa para el cerebro, al igual que para el resto del organismo. El ejercicio favorece la irrigación sanguínea hacia este órgano, oxigenando y nutriendo sus células, pero…

Las mejores playas para surfear de España

Los surfistas no se detienen por las bajas temperaturas, pero en verano hay una explosión en el número de aficionados a este deporte que se animan a lanzarse al agua para volar sobre las olas. En España hay muchas playas…