Triatleta, ponte el neopreno de forma rápida y fácil

Entre nadadores y triatletas, el uso del neopreno durante la temporada es muy común. Así que hoy os vamos a dar unos sencillos pasos para que os lo pongáis de forma correcta, fácil y rápidamente.

Primero de todo tenemos que preparar la prenda. La colocaremos con la cremallera de la espalda totalmente abierta, y la parte de los hombros dada la vuelta hacia fuera.

Y ahora el VÍDEO TUTORIAL que os hemos preparado:

Póntelo rápidamente y a nadar

Tranquilo, son sólo 11 sencillos pasos… verás qué fácil:

  • Nos ponemos vaselina en los tobillos y en las muñecas. Si no tenemos vaselina, utilizaremos una bolsa de plástico.
  • Empezamos con una pierna. Si no tuviéramos vaselina, nos colocaríamos la bolsa de plástico en el pie y meteríamos la primera pierna.
  • Seguimos con la misma pierna, con las yemas de los dedos iremos haciendo pliegues y los tiraremos hacia arriba. No utilizar nunca las uñas, ya que podemos dañar el neopreno.
  • La otra pierna, seguimos el mismo proceso que la anterior. Vamos subiendo el neopreno, poco a poco, con la ayuda de las yemas de los dedos y arrastrando los pliegues hacia arriba.
  • Llegamos al muslo. Colocamos bien la zona y el tiro del neopreno bien encajado, que no nos haga bolsa. Cogemos en la zona de la cadera y tiramos hacia arriba.
  • Una vez colocado toda la parte inferior, procedemos a introducir un brazo. Si no tuviéramos vaselina para las muñecas, nos pondríamos una bolsa en la mano. Una vez está la mano fuera, empezamos a coger pliegues y vamos introduciendo la mano más para adentro. Debemos evitar que queden pliegues en la zona del hombro.
  • Estiramos el brazo hacia arriba y acabamos de colocar el neopreno. La zona de la axila tiene que quedar bien ceñida.
  • Seguidamente, hacemos el mismo proceso con el otro brazo.
  • Ahora, con la ayuda de los dos brazos, tiramos la cremallera hacia arriba. Una mano aguantará desde abajo y la otra tirará la cremallera hacia arriba.
  • Una vez cerrada la cremallera, encontramos una solapa en la parte de atrás del cuello, debemos cerrarla.
  • Para finalizar estiramos piernas, brazos y hacemos unas pequeñas rotaciones de brazos para comprobar la perfecta colocación del neopreno.

¿Fácil verdad? Ahora ya no hay excusas. ¡A practicar con el neopreno!

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