Todo lo que debes saber si te seduce la idea de hacer un triatlón

Sin duda, el triatlón es una de las disciplinas más duras del panorama deportivo. Quienes lo practican necesariamente deben tener un entrenamiento y una condición física excelentes, pero además han de contar con el equipamiento adecuado para lograr sus objetivos.

¿Todavía no sabes cuáles son los accesorios imprescindibles para practicar el triatlón? Entérate de algunas de sus principales características.

Acostúmbrate a tu equipamiento

Los especialistas aconsejan que, para la competición, el atleta use el mismo equipo que ha utilizado durante el entrenamiento, a fin de evitar sorpresas y dificultades de adaptación de última hora. Obviamente el equipo podrá sufrir desgaste durante la preparación, en cuyo caso se deberá sustituir por otro con las mismas características.

También es importante comprobar antes de la competición que cuentas con todos los elementos necesarios y que su funcionamiento es perfecto.

Los accesorios

  • Gafas de natación: es fundamental que sean cómodas y que no te causen ningún tipo de molestia. Lo ideal es que ya las hayas probado en el entrenamiento, tanto en agua dulce como salada. La visibilidad que ofrecen es otro punto a tener en cuenta. Según algunos profesionales, las lentes de color la mejoran.
  • Bicicleta: existen tres tipos de bicicleta para el triatlón. La bicicleta de montaña (MTB) es ideal para quienes poseen menos experiencia, ya que sus ruedas anchas y la posición de pedaleo otorgan mayor seguridad. Es apta para una gran variedad de triatlones, pero tiene la desventaja de ser generalmente más pesada que otros tipos de bicicleta y sus ruedas ofrecen mayor resistencia en pavimento. La bicicleta de ruta es otra opción para el triatlón. Es más liviana, tiene menor resistencia al rodar y es ideal para ir en pelotón. Su estructura permite una buena maniobrabilidad al ciclista, pero no es apta para triatlones en campo o terrenos no pavimentados y no está aconsejada para triatlones de larga distancia. Por último está la bicicleta de triatlón propiamente dicha. Diseñada especialmente para la disciplina, permite lograr una menor resistencia aerodinámica sin perjudicar otros aspectos importantes. Su cuadro está especialmente adaptado para lograr la máxima eficiencia biomecánica. Es especialmente recomendada para pruebas de larga distancia, pero como contrapartida es menos segura para rodar en pelotón.
  • Vestimenta: en el mercado hay trajes diseñados especialmente para el triatlón, enteros, sin costuras y de secado rápido. El traje debe permitir una correcta regulación de la temperatura y sobre todo ser cómodo.
  • Zapatillas: La característica fundamental que deben tener las zapatillas es su comodidad. Se desaconseja por completo estrenarlas el día de la prueba ya que podrían causar rozaduras y ampollas. Por otra parte, deben ser flexibles, livianas y permitir una buena  transpiración. Las hay con cordones de goma especialmente para participar en triatlones, para evitar el tiempo que se tarda en atar los cordones, y también para que no aprieten demasiado.ç

Ten en cuenta que estos datos son orientativos. Serán los profesionales en la materia quienes te asesorarán en profundidad sobre todo aquello que necesitas para afrontar el apasionante desafío de completar un triatlón.

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¡Respira Salud!

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Entrena Tu Energía es el blog del Grupo Duet, de los centros Duet Sports y Duet Fit

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