KANGOO JUMP, UNA MANERA DIVERTIDA DE HACER DEPORTE

¿Todavía no has escuchado hablar de las Kangoo Jump? Una nueva disciplina deportiva en la cual se combina la diversión con el movimiento a través del uso de unas zapatillas especiales y que a día de hoy ya cuenta con un número elevado de seguidores gracias a sus múltiples beneficios.

Actualmente son muchas las personas que buscan mejorar su calidad de vida a través del ejercicio físico aunque ponerse en forma o ganar en salud con los métodos más convencionales no sea a veces la alternativa más atractiva. Para no caer en la pereza, el aburrimiento o el abandono antes de tiempo van surgiendo nuevos métodos de entrenamiento entretenidos, atractivos y que llamen la atención del usuario a fin de que vaya ganando en salud sin que suponga un sobresfuerzo rutinario.

Por eso hoy decido daros a conocer el Kangoo Jump, una nueva técnica de diversión y entrenamiento para los más animados y activos.

¿Kangoo Jump? ¿Qué tipo zapatillas utiliza y qué beneficios comportan?

Las Kangoo Jump se conforman de un calzado que dispone de un Sistema de Protección de Impacto (IPS, sus siglas en inglés), es decir, una plataforma elástica colocada en la suela para ayuda a reducir el impacto directo contra el suelo y facilita la amortiguación y el rebote por lo que nos proporcionan ganancias en condición física y salud. Dada su forma redondeada y confortable nos asegura:

  1. Protección de las articulaciones debido a que reducen un 80% el impacto contra la superficie.
  2. Previenen lesiones en articulaciones o ligamentos. Muy útil en personas con problemas de rodillas, en casos de rehabilitación o tras una lesión, previo aviso a tu médico.
  3. Disminuye la fatiga y el tiempo de recuperación, muy recomendable para personas que comienzan un programa de ejercicios.
  4. Mejora la postura corporal y el equilibrio.
  5. Ayuda a la mejora de la condición física y a la pérdida de grasa, aumentando el metabolismo.
  6. Aumento de la tonificación de la musculatura, de la capacidad pulmonar y respiratoria.
  7. Reducción del estrés, aumento de endorfinas y serotonina ya que se trata de una actividad divertida y novedosa.
  8. Prevención de la osteoporosis, reduce el impacto que sufren los huesos y articulaciones.

 

Las Kangoo Jump forman parte de los denominados ejercicios de rebote por lo que garantizan la estabilidad y la seguridad del movimiento independientemente del ejercicio que estemos realizando, provocando una sensación de ligereza o de “estar caminando sobre el aire” cuando estamos sobre ellas. Se pueden utilizan tanto en actividades grupales, como para salir a correr al aire libre o como técnica de entreno personal. Muy eficaces para la pérdida de peso puesto que su forma facilita el trabajo cardiovascular al mismo tiempo que protege las articulaciones de la rodilla y la cadera. Muy recomendables para personas con problemas en articulares, rehabilitación después de una operación o lesiones en las que se impida el rebote fuerte. Además son totalmente válidas para cualquier grupo de edad y condición física.

¿Cómo podemos utilizar las Kangoo Jump?

En la actualidad existen numerosos programas enfocados al uso y manejo de las Kangoo.

  • En actividades dirigidas, donde se combina la potencia de las Kangoo al ritmo de la música. Se trabaja la tonificación muscular, la resistencia respiratoria, así como la coordinación y la fuerza al ritmo que marca la música. Este tipo de programas favorece la pérdida de peso, contribuye a la quema de grasas y asegura la diversión y el entretenimiento. Las sesiones pueden ser coreografiadas o no y aceptan todo tipo de públicos.

 

  • Entrenamiento al aire libre, por lo que se trabaja sobre diferentes superficies, pasando por diferentes estaciones, y combina saltos, carreras, movimientos de todo el cuerpo, paso por obstáculos… Asegura ganancia de potencia muscular y mejora de capacidad física en poco tiempo.

 

  • Trabajo con niños, favorece así su desarrollo psicomotriz a través del juego y del uso de diferentes estaciones para potenciar las habilidades motoras y las capacidades físicas básicas al mismo tiempo que garantiza la diversión.

 

  • Como complemento en otros deportes. Por ejemplo puede incluirse en una sesión de boxeo, donde además del trabajo típico de tren superior se incluyen patrones de movimientos con las piernas, lo que combinado genera un esfuerzo físico mayor.

Si tienes ganas de probarlas y consideras que hacerse con las Kangoo Jump es poco asequible, ya existen empresas que se dedican a su alquiler, así que ¡no lo dudes más y decídete a probarlas! Experimentarás sus beneficios y te divertirás al mismo tiempo que ganas en salud.

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