Descubriendo el estilo mariposa PARTE 2

Como ya os anunciamos en el artículo Descubriendo el Estilo Mariposa Parte 1, hoy hablaremos de algunos ejercicios para mejorar en este estilo. ¡Toma nota!

Algunos ejercicios técnicos para corregir …

PUNTO MUERTO MARIPOSA:

Posición de punto muerto. Brazada de crol con brazo izquierdo, brazada de crol con brazo derecho y brazada de mariposa. Pies de crol.
Ejercicio para corregir el movimiento de los brazos cuando la entrada no es correcta.

1. Brazada de crol con brazo derecho
2. Brazada de crol con brazo izquierdo
3. Brazada de mariposa:

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EJERCICIO DE DELFÍN CON ALETAS, RESPIRACIÓN FRONTAL:
Brazos estirados sin moverlos, realizaremos batida de piernas con aletas. La movimiento de piernas simultáneo y simétrico.
Ejercicio para corregir la batida de piernas.

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EJERCICIO DE DELFÍN CON ALETAS, BARRIGA ARRIBA:
Brazos estirados sin moverlos, realizaremos batida de piernas con aletas panza arriba. El movimiento de piernas simultáneo y simétrico.
Ejercicio para corregir la batida de piernas.

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EJERCICIO DE DELFÍN CON ALETAS LATERAL Y RESPIRACIÓN A UN BRAZO de crol:
Brazos estirados sin moverlos, realizaremos el movimiento de piernas lateral. La respiración será como en el estilo crol, lateral.
Ejercicio para corregir la batida de piernas y la respiración.

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¿Ya habéis tomado nota? Ahora animaos a probar los diferentes estilos que tenemos en el mundo de la natación. Más variedad a la hora de elegir tu manera de desplazarte dentro del agua.

¡Salud y agua!

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