Pilates amb les màquines originals

Saps que el creador del mètode Pilates va idear una manera de practicar el seu mètode amb persones lesionades que no podien aixecar-se del llit?

Joseph Pilates (1880-1967) durant la 1º guerra mundial va estar en un camp de concentració a Anglaterra on va poder aplicar el mètode que prèviament a Alemanya havia creat per a la seva pròpia pràctica.

Durant la guerra, inicialment va estar en un camp de concentració on va entrenar als presos sans en defensa personal i amb altres exercicis creats per ell per mantenir una bona forma física, però després va ser traslladat a un hospital amb ferits de guerra, no tots es podien aixecar del llit. La idea de Pilates va ser adaptar el llit de l’hospital als ingressats que no es podien aixecar instal·lant sistema de molls, cordes o barres on poder fer exercici, donant origen al que posteriorment serien les màquines que actualment coneixem com les màquines de Pilates.

A Alemanya va millorar aquesta idea de maquinària creant 2 màquines: Reformer i Cadillac inicialment, i poc després Chair i Barrel.

El Reformer té una estructura mòbil amb un sistema de molls i corrioles.

Reformer

El Cadillac és una espècie de llit alt amb una estructura metàlica en la que hi ha anclatges per molls.

                                                                                              
                                                                                                                 Cadillac o Trapecio

El chair és la màquina més petita, com el seu nom diu és una cadira, amb agafadors i un pedal.

Chair

El Barrel diuen que el va crear inspirant-se en un barril de cervesa, te forma de mig barril unit a una petita espatllera.

Barrel

Posteriorment, van sorgir altres màquines basades en el mateix sistema de cordes i molls amb les que es necessita un menor espai per treballar en elles, com la torre o unitat de paret o molt més actual la springboard. Les màquines originals estan fabricades en fusta encara que actualment també les fabriquen en alumini.En Pilates, quan treballes en sòl, en ocasions s’usen complements petits com a cintes elàstiques, fit balls ( pilotes gegantes ), pilotes petites, cilindre de pilates o aro de pilates, aquest últim diuen que de la mateixa manera que el barrel ho va crear pensant en un barril de cervesa, en aquest va pensar en els cercles que ho envolten.Les màquines poden facilitar-te els exercicis o per contra oferir-te resistències, per aquesta raó Pilates es pot adaptar a les capacitats físiques i necessitats de cada alumne, fes un cop d’ull a les màquines en el vídeo que acompanya aquest post, si tens algun dubte o et ve de gust deixar un comentari, pots fer-ho aquí sota.Entrena la teva energia!

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà Els camps necessaris estan marcats amb *