¿Cuáles son vuestros propósitos para este nuevo curso?

Septiembre es el mes que dice adiós al verano y da la bienvenida a un nuevo curso. Un nuevo curso que siempre viene acompañado de buenas intenciones y nuevos propósitos. Marcarnos objetivos que nos ayuden a mejorar la salud nos hará sentirnos mejor y también que esta vuelta al trabajo, a las clases o a la rutina sea más llevadera.

Son muchos los cambios o metas que podemos plantearnos:

1. Apuntarse a un torneo o probar algún deporte o actividad nueva. En muchos centros se están organizando partidos y torneos de pádel, una manera diferente y divertida de hacer ejercicio en compañía. También podéis salir a correr en grupo con el Duet Runners o estrenaros en alguna actividad como el Body Pump o el Body Combat.

2. Realizar un triatlón o un maratón. Es importante escoger un objetivo que se pueda conseguir. De todas maneras, os animamos a probar, ya que aunque no se consiga ganar o terminar, la promesa de prepararse y participar ya es una prueba y una victoria.

3. Volver al gimnasio o aumentar la frecuencia. Es importante realizar algo de ejercicio diario, una proposición que a veces cuesta pero que si queréis podéis cumplir fácilmente, ya que no tenéis porque realizar siempre lo mismo ni con la misma intensidad. Un día se puede salir a correr, otro se puede hacer una clase dirigida, otro jugar un partido de fútbol con amigos y los fines de semana se puede salir de excursión a caminar.

4. Empezar una dieta. Nuestro consejo es que os dejéis aconsejar por un experto de dietética y nutrición, ya que nadie mejor que él os ayudará a determinar qué es lo mejor para vuestro cuerpo.

5. Dejar de fumar. Sabemos que es duro, pero os animamos a cambiar la rutina del cigarro por la del deporte y así poder presumir de una salud envidiable.

No siempre será fácil mantener los nuevos propósitos, pero no tenéis que rendiros. Con un poco de esfuerzo, paciencia y voluntad, seguro que lograréis alcanzar lo que os propongáis. Para no decaer en el camino, es importante contar con el apoyo de vuestra pareja, hijos, amigos, técnicos, nutricionistas o entrenadores.

Otra cosa que podéis hacer para manteneros firmes y automotivaros es un registro de vuestro progreso en una libreta o en un blog, así podréis ir viendo poco a poco como avanzáis hasta lograr vuestro objetivo. Cada avance, por pequeño que sea, será un pequeño triunfo.

Os invitamos a compartir con nosotros cuáles son vuestros objetivos para este nuevo curso dejando un comentario en el blog e intentaremos ayudaros para que los llevéis a cabo.

¡Respira Salud!

4 thoughts on “¿Cuáles son vuestros propósitos para este nuevo curso?”

  1. Hola para esta nueva temporada en duet y como proposito me gustaria que implantaseis en el gimnasio el servicio de duet outdoor o actividades sociales que esta funcionando muy bien en DUET MALLORCA, en el se realizan actividades como excursiones, senderismo,actividades en la playa o organizacion de cenas y eventos. Gracias por darme esta opurtunidad y espero una respuesta.   

    1. Hola Javi,

      para poder comunicar tu petición a la persona pertinente necesitaría saber de qué centro eres. Se tendrá en cuenta tu opinión. Muchas gracias por participar.

      ¡Respira Salud!

  2. Sin duda mi propósito para esta nueva temporada es mantener alejadas a las lesiones. Con un concienzudo trabajo en sala para fortalecer la estructura esqueleto-ósea.
    Entrenar en triatlón de manera constante, para poder cosechar frutos a modo de trofeos, por que a todos nos gusta ganar y sin duda pasarlo bien, muy bien, todo lo posible para que valga la pena todas  esas horas de duros entrenamientos que a veces hacen mellar la moral. 
    Un saludo. 

    1.  Hola Javier G,

      Gracias por compartir tus propósitos!! Te deseamos lo mejor para esta temporada.

      ¡Respira Salud!

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