hábito de calentamiento para running

Hábito de calentamiento para Running

Prepárate Una buena preparación para comenzar cualquier actividad física es indispensable, ya que además de disminuir el riesgo de padecer lesiones, nos ayudará a aumentar nuestro rendimiento físico y mental. Esta disposición es comúnmente conocida como “el calentamiento” y debería…